Montagstraining ab 2.KYU im kleinen Dojo
Petar beim Scherenwurf, sowie Kopfkontrollgriff und mit Richard bei einm Selbstfallwurf
Hier zeige ich Festlegetechniken nach einem Selbstfallwurf, den Irek dann mit Petar ausführt
Wurf aus dem vorangegangenen Rückentransport
Genickhebel als Festlegetechnik am Boden, entstanden aus dem Beingreifwurf
Dann übten wir noch die Feinheiten der Selbstfallwürfe
Und zum Schluß noch ein wenig Bodenrandori
